apprendre à faire du roller freestyle sur une rampe

Apprendre à faire du roller freestyle sur rampe

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Tu aimerais faire du roller freestyle en rampe comme tes idoles, mais tu as peur de te lancer ? Avant de faire des figures ou des sauts, la première étape, c’est d’apprendre les bases du déplacement en rampe ! Équipez-toi de genouillères, coudières, protège-poignets, et d’un casque bien attaché… Tu es prêt pour l’apprentissage du roller en rampe !

 

Comment débuter en mini rampe en roller ?

Pour débuter dans une mini rampe, il est crucial de bien comprendre le mouvement pour prendre de la vitesse dans une courbe.

Décomposons tout d’abord le mouvement de l’impulsion. Fléchis les jambes, les mains appuyées sur tes cuisses pour t’aider, puis tends les en te positionnant à la verticale.

Dans une mini rampe, dirige toi vers une courbe et réalise cette impulsion une fois arrivé en haut de la courbe. Le but, c’est de faire des allers et retours d’un côté à l’autre.

Lance toi ! Prends un peu de vitesse et va d’un côté à l’autre simplement grâce aux impulsions données dans les courbes en suivant une même ligne. Votre objectif est de maintenir votre vitesse voire en gagner !

Un conseil pour démarrer : positionne toi dans la courbe, tes rollers à 90° par rapport à la pente de la courbe, puis fais la première flexion en descendant !

 

Dropper une mini rampe : la base en skatepark

Une fois à l’aise avec les courbes et sur le plat, tu peux passer à la phase de drop d’une mini rampe !

Positionne le H-block de ton roller avant sur la barre métallique (le coping) et le pied arrière à 90°, légèrement en arrière. Pose la main sur la cuisse de ta jambe, penche-toi en avant et bascule ! C’est en basculant que tu déplaces le pied arrière pour le positionner parallèle à l’autre roller en descendant la courbe. Tes jambes doivent rester souples et légèrement fléchies dans la descente.

Attention : ne place pas tes deux rollers sur le coping : tu n’auras pas d’équilibre !

 

Slider un ledge : les premières glisses en roller !

Pour réaliser tes premiers slides, trouve un bloc de béton avec un coping (ledge) d’environ 30 cm de haut. On va diviser l’apprentissage en 3 étapes :

À l’arrêt

Faire un slide à l’arrêt, c’est l’idéal pour comprendre le mouvement et l’équilibre ! Pose la platine extérieure du roller le plus proche du ledge sur l’angle. Prends appui et monte sur le module puis positionne le H-block de l’autre roller afin de former un « T » avec vos pieds.

Avec élan, mais en décomposant le mouvement

Effectue le même mouvement, mais avec de l’élan et en décomposant le mouvement ! Ça te permet de pratiquer sans risque. Tout en roulant, leve le pied extérieur et pose la platine sur le ledge puis continue le mouvement comme expliqué précédemment.

Avec élan et en sautant

Prends de l’élan et arrive légèrement de côté sur le ledge, puis saute, slide et saute pour sortir du ledge ! La flexion des jambes à l’atterrissage est importante pour absorber le choc.

 

Une fois les bases du roller freestyle maîtrisées, il ne te reste plus qu’à développer votre panoplie de tricks !

Olivier Butel
Passionné de glisse urbaine
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