ROLLER

Apprenez à faire du roller et découvrez aussi notre sélection de conseils pour mieux les entretenir et les réparer.

LA SÉLECTION DE ROLLERS ADULTE ET DE ROLLERS ENFANT
45 conseils
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gagner en souplesse pour faire du roller
Comme dans tout sport, la souplesse est essentielle à la pratique du roller en permettant des mouvements d'une bonne amplitude musculaire et articulaire. Voici un rappel des quelques fondamentaux pour gagner en souplesse et rester détendu dans ses muscles comme dans sa tête.
s'échauffer avant une sortie en roller
Belle journée, beaux rollers, superbe motivation… Ni une ni deux : hop ! vous chaussez vos patins et partez à fond les roulettes. Deux heures après, vous avez mal partout et vous ne comptez plus les courbatures. Étiez-vous bien échauffé(e) avant votre sortie ? Voici quelques conseils pour vous en assurer.
bien s'hydrater pendant une sortie roller
A l'occasion d'une sortie en roller, il existe une règle à laquelle vous ne devez jamais échapper : disposer d'eau tout au long de votre parcours. Une bonne hydratation est en effet indispensable pendant l'effort pour éviter les coups de chaud comme les coups durs. Quelques conseils pour étancher votre soif de performance.
découvrir le monde en roller
La circonférence d’une roue de roller, c’est 250 mm environ. Celle de la Terre, c’est un peu plus de 40.000 km. Imaginez le nombre de tours de roue pour accomplir un tour du monde en mode "globe-roller"…
Nos astuces pour mieux gérer une blessure en roller
Malgré les protections, malgré votre vigilance et malgré nos conseils, vous n'êtes jamais à l'abri d'une blessure lors d'une sortie en roller. Certaines d'entre elles peuvent être traitées immédiatement et intelligemment avec les bons gestes. Voici notre trousse de premiers soins.
Développer son endurance en roller
Le roller est un sport qui peut se révéler intense selon la discipline que vous choisissez d’adopter. Pour bien le pratiquer et le pratiquer plus longtemps, il est important de trouver son rythme. Nos quelques conseils pour une meilleure endurance.
le monde en roller
Bien se préparer avant une sortie en roller c'est bien. Bien se préparer ensuite, c'est mieux. Et c'est surtout important pour votre corps en pleine activité. Nos quelques conseils pour bien récupérer entre l'effort et le réconfort.
Bien préparer une course : Mode d'emploi
Rien ne sert de courir, il vous faut arriver à point. Avant de prendre part à une course de roller, assurez-vous d'être bien préparés physiquement. Un rappel des fondamentaux pour atteindre la ligne d'arrivée.
Endurance et roller : les meilleures courses à faire en France
Pour les amateurs de roller, la France est un terrain de jeu idéal qui réunit souvent performance, découverte et plaisir. Et le plaisir est comme l'endurance : on a envie que ca dure. Voici donc quelques courses pour découvrir le secret de la longévité.
Se protéger de la chaleur en roller
C’est plaisant de faire du roller, d’avoir le vent dans les cheveux… Oui mais attention ! En pleine vague de chaleur, votre corps lui, continue de souffrir. D’autant plus que vous êtes en plein effort. Alors que faire pour vous protéger ?
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