ROLLER: COMBIEN DE TEMPS POUR PERDRE DU POIDS ? 

Activité tendance et dynamique, le roller fitness sollicite l’ensemble des muscles du corps. C’est un sport parfait pour se muscler et maigrir.

LE ROLLER FITNESS : JE ME MUSCLE ET JE MINCIS !

Vous êtes à la recherche d’une activité sportive qui, tout en vous apportant du plaisir, vous permette de perdre quelques kilos accumulés cet hiver ? Le roller fitness est fait pour vous : pratiqué de manière régulière, ce sport de plein air, qui alterne des efforts intenses et des moments de pause, est parfait pour perdre sa masse graisseuse, sans même s’en rendre compte.

Grâce à des mouvements précis, il permet de muscler l’ensemble de son corps et notamment le bas du corps. Il fait particulièrement travailler les muscles des cuisses et des mollets, permettant ainsi de muscler la ceinture abdominale mais aussi les lombaires. Plus tonique et plus solide, votre corps commence à changer.

CONSEILS AVANT DE SE LANCER DANS LE ROLLER FITNESS

Le roller est un moyen efficace pour perdre du poids de façon durable. Mais avant de vous lancer bille en tête, il faut garder à l’esprit que c’est une activité sportive comme une autre et qu’il nécessite un minimum de préparation. Pensez donc à vous équiper car au départ les risques de chute sont importants. Ensuite, pensez à bien assimiler quelques techniques de base. Une fois acquises, elles vous serviront à accélérer la machine et booster l’adrénaline avec les sauts et autres dérapages ! C’est à ce moment-là que vous pratiquerez le roller fitness avec plaisir et que vous commencerez à maigrir. En pratiquant de manière régulière, vous verrez l’ensemble de votre corps se transformer et se muscler.

COMBIEN DE TEMPS POUR PERDRE DU POIDS?

On ne va pas vous mentir : pour perdre du poids en faisant du roller, il faudra être régulier et patient. C’est le fameux concept des 3 D : Détermination, Discipline et Disponibilité.

Vos kilos en trop ne vont pas s’envoler comme par magie mais si vous pratiquez le roller de manière régulière, à raison d’une à deux heures par semaine, vous verrez rapidement votre masse graisseuse disparaître au profit du muscle. En 6 mois, vous pouvez espérer un corps plus musclé et plus tonique avec des kilos qui s’envolent. Pour maigrir efficacement, nous vous conseillons aussi de veiller à manger de façon équilibrée (on évite l’alcool, les produits transformés et on privilégie les fruits et légumes) et à réduire votre apport alimentaire le soir. Pour encore plus de résultats, n’hésitez pas en parallèle du roller à pratiquer la musculation.

CONCLUSION

Pratiqué régulièrement, le roller fitness est l’activité idéale pour faire fondre sa masse graisseuse conne neige au soleil et se muscler, le tout en profitant du grand air. En quelques mois, vous obtiendrez un corps plus ferme, plus musclé avec le plaisir en plus. Alors pourquoi s’en priver ?

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