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La trottinette freestyle sous la pluie : 4 figures qui défient la météo
On ne trouve pas un skate-park tous les 300 mètres. Et l'être sauvage en toi n'a pas investi dans une trottinette freestyle pour ne rouler que sur des trottoirs. Lève les yeux : tu es en ville. Quel meilleur terrain de jeu pour un freestyler ?
gagner en souplesse pour faire du roller
Comme dans tout sport, la souplesse est essentielle à la pratique du roller en permettant des mouvements d'une bonne amplitude musculaire et articulaire. Voici un rappel des quelques fondamentaux pour gagner en souplesse et rester détendu dans ses muscles comme dans sa tête.
s'échauffer avant une sortie en roller
Belle journée, beaux rollers, superbe motivation… Ni une ni deux : hop ! vous chaussez vos patins et partez à fond les roulettes. Deux heures après, vous avez mal partout et vous ne comptez plus les courbatures. Étiez-vous bien échauffé(e) avant votre sortie ? Voici quelques conseils pour vous en assurer.
bien s'hydrater pendant une sortie roller
A l'occasion d'une sortie en roller, il existe une règle à laquelle vous ne devez jamais échapper : disposer d'eau tout au long de votre parcours. Une bonne hydratation est en effet indispensable pendant l'effort pour éviter les coups de chaud comme les coups durs. Quelques conseils pour étancher votre soif de performance.
découvrir le monde en roller
La circonférence d’une roue de roller, c’est 250 mm environ. Celle de la Terre, c’est un peu plus de 40.000 km. Imaginez le nombre de tours de roue pour accomplir un tour du monde en mode "globe-roller"…
Quelles protections choisir en trott' freestyle urbaine ?
Tu es motivé(e) pour faire de la trottinette freestyle, mais malgré ta passion pour les sports extrêmes, tu voudrais quand même éviter les passages par la case hôpital. Bien vu, voici quelques tuyaux pour te protéger efficacement tout en savourant la glisse urbaine.
Nos astuces pour mieux gérer une blessure en roller
Malgré les protections, malgré votre vigilance et malgré nos conseils, vous n'êtes jamais à l'abri d'une blessure lors d'une sortie en roller. Certaines d'entre elles peuvent être traitées immédiatement et intelligemment avec les bons gestes. Voici notre trousse de premiers soins.
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